Olej z wiesiołka ze względu na wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych LA i GLA, uznawany jest za jeden z najlepszych olejów roślinnych. Dzięki nim wpływa na wiele procesów w organizmie człowieka i może wspierać leczenie różnych dolegliwości – także skórnych. Możesz go stosować zarówno jako suplement diety, jak i kosmetyk na skórę i włosy. Dlaczego powinnaś włączyć go do swojej pielęgnacyjnej rutyny?
Spis treści:
- Olej z wiesiołka – skład i właściwości
1.1. Olej z wiesiołka – co zawiera?
1.2. Olej z wiesiołka tłoczony na zimno
1.3. Olej z wiesiołka – właściwości lecznicze
1.4. Olej z wiesiołka na skórę – właściwości - Olej z wiesiołka – jak stosować?
2.1. Olej z wiesiołka na twarz
2.2. Jak działa olej z wiesiołka na skórę?
2.3. Jak stosować olej z wiesiołka na twarz? 3 sposoby
2.4. Olej z wiesiołka na włosy
2.5. Jak stosować olej z wiesiołka na włosy? 3 sposoby
2.6. Olej z wiesiołka w ciąży
Olej z wiesiołka – skład i właściwości
Olej z wiesiołka pozyskiwany jest z dwóch gatunków: wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis) i wiesiołka dziwnego (Oenothera paradoxa). Źródłem cennego oleju są nasiona, z których po wytłoczeniu uzyskuje się żółty olej o orzechowo-zbożowym smaku. Olej z nasion tej rośliny, stosowany jest zarówno zewnętrznie (kosmetyki), jak i wewnętrznie (suplementy diety). Jego właściwości obejmują działanie lecznicze i pielęgnacyjne. Olej wiesiołkowy można wykorzystać w pielęgnacji skóry twarzy i ciała, a także regularnie używać na włosy.
W literaturze poruszającej temat wpływu nienasyconych kwasów tłuszczowych na organizm człowieka spotkać się można z opinią, że olej wiesiołkowy charakteryzuje się najwyższą wartością odżywczą ze wszystkich poznanych dotychczas olejów roślinnych. Wynika to z analizy zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, przede wszystkim kwas linolowy (LA, ok. 76%) i gamma-linolenowy (GLA, ok. 9%). Brytyjski Związek Dermatologów (British Association of Dermatologists) uznał, że olej z nasion wiesiołka, ze względu na bezpieczeństwo w długotrwałym stosowaniu, może być kluczowym w leczeniu egzemy atopowej.
Wypróbuj olej z czarnuszki na włosy – mocne kosmyki i zdrowa skóra głowy!
Olej z wiesiołka – co zawiera?
- kwas linolowy,
- kwas gamma-linolenowy,
- kwas palmitynowy,
- kwas stearynowy,
- kwas oleinowy,
- fitosterole,
- cynk,
- selen,
- magnez,
- witamina E,
- wapń,
- magnez.
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno
Aby zapobiec utracie cennych składników odżywczych, olej z wiesiołka tłoczony jest na zimno w temperaturze nieprzekraczającej 35 – 40 stopni Celsjusza. Tylko taki produkt gwarantuje pełną skuteczność – zarówno w działaniu wewnętrznym, jak i zewnętrznym. Z racji tego, że nienasycone kwasy tłuszczowa LA i GLA stanowią zdecydowaną większość składu oleju, to one w głównej mierze odpowiadają za jego właściwości zdrowotne. Szacuje się, że w 100 g tego oleju aż 92 g to jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, z kolei witamina E występuje w ilości około 5,5 mg na 100 g.
Olej z wiesiołka – właściwości lecznicze
Działanie lecznicze można podzielić ze względu na sposób stosowania oleju. Olej z nasion wiesiołka dostępny jest w postaci czystej, bez domieszek i dodatków lub jako jeden ze składników kosmetyków do pielęgnacji skóry, zawierają go np. kremy do twarzy. Z kolei w diecie można przyjmować go w postaci suplementów lub jako dodatek do potraw na zimno. Co ważne, olej z wiesiołka nie nadaje się do smażenia i obróbki w wysokiej temperaturze. Jak działa?
- wspiera leczenie mastalgii cyklicznej,
- łagodzi objawy PMS i bolesnych miesiączek,
- zmniejsza stężenie cholesterolu całkowitego (frakcji LDL, triacylogliceroli oraz wzrost stężenia frakcji HDL we krwi),
- wspomaga proces odchudzania,
- zmniejsza szkodliwy wpływ substancji kancerogennej (czynnika rakotwórczego),
- zmniejsza wielolekooporności komórek nowotworowych (prowadzi do zwiększenia ich wrażliwości na stosowane leki),
- wspiera leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów.
Olej z wiesiołka na skórę – właściwości:
- profilaktyka i leczenie egzemy, trądziku łojotokowym i różowatym, łuszczycy i alergii skórnej,
- spowalnia procesy starzenia,
- łagodzi stany zapalne,
- zmniejsza dolegliwości związane z suchą skórą.
Olej z wiesiołka – jak stosować?
Do urozmaicenia nim diety wystarczy jedna lub dwie łyżki oleju spożytego na zimno. Może być dodatkiem do sałatek, kanapek i innych potraw. Olej z nasion wiesiołka może być też stosowany bezpośrednio na skórę lub włosy, aby złagodzić występujące dolegliwości lub zapobiegać pojawianiu się nowych. W grę wchodzi zarówno miejscowe stosowanie produktu, np. na pojawiające się zmiany trądzikowe, jak i aplikowanie go na całą powierzchnię skóry lub włosów.
Olej z wiesiołka charakteryzuje się umiarkowanie niską komedogennością (2 w 6 stopniowej skali). Dlatego może być bez obaw stosowany w pielęgnacji cery tłustej, mieszanej i trądzikowej. Z kolei właściwości odmładzające i wysoka zawartość NNKT sprawia, że wyraźnie poprawi wygląd cery zmęczonej i dojrzałej.
Jak dbać o cerę problematyczną i jakich kosmetyków wymaga cera trądzikowa? Sprawdź!
Olej z wiesiołka na twarz
Olej ten możesz z powodzeniem stosować jako samodzielny kosmetyk, dodawać go do ulubionych kremów lub korzystać z gotowych produktów. Niezależnie od tego, jaki rodzaj pielęgnacji wybierzesz, możesz liczyć na kilka efektów, które zauważysz po kilku aplikacjach.
Jak działa olej z wiesiołka na skórę?
- spowalnia procesy starzenia,
- utrzymuje nawilżenie,
- łagodzi podrażnienia,
- wygładza,
- wspiera procesy gojenia,
- wyrównuje koloryt.
Jak stosować olej z wiesiołka na twarz? 3 sposoby
- Olej aplikowany punktowo – jeżeli nie przepadasz za tłustą konsystencją olejów, a mimo to chcesz sprawdzić jego działanie np. a trądzik lub AZS, stosuj olej wyłącznie punktowo na widoczne zmiany skórne. Używaj do tego czystego patyczka, pozostaw olej na około 5 minut, następnie delikatnie usuń jego nadmiar wacikiem.
- Olej jako dodatek do innych kosmetyków – nałóż na dłoń wymaganą ilość kremu lub maseczki, wymieszaj z olejem i aplikuj zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
- Olej jako maseczka – możesz go łączyć z innymi olejami (świetnie sprawdzi się tu olej z awokado lub olej migdałowy), następnie nałóż je na skórę i pozostaw na kilkanaście minut. Po tym czasie całość zetrzyj wacikiem, pozostawiając cienką warstwą na skórze.
Olej z wiesiołka na włosy
Dzięki działaniu regulującemu wydzielanie sebum oraz właściwościach przeciwzapalnych i bakteriobójczych olej z wiesiołka może być stosowany jak wsparcie w leczeniu łupieżu i innych dolegliwości. Aplikowany bezpośrednio na skórę głowy wzmacnia cebulki i stymuluje porost włosów. Olej z nasion wiesiołka sprawdza się w pielęgnacji włosów wysokoporowatych. Jak jeszcze działa?
- przeciwzapalnie i bakteriobójczo,
- wspiera leczenie łupieżu,
- łagodzi świąd,
- reguluje pracę gruczołów łojowych,
- normalizuje poziom pH,
- wzmacnia cebulki włosów,
- stymuluje porost włosów,
- zapobiega łamaniu się i rozdwajaniu końcówek,
- wzmacnia,
- hamuje nadmierne wypadanie włosów.
Jak wzmocnić cebulki włosów? – sprawdź!
Jak stosować olej z wiesiołka na włosy? 3 sposoby
- Olejowanie włosów wysokoporowatych – połącz go z innymi olejami, takimi jak olej z pestek winogron, olej słonecznikowy, olej lniany, olej z nasion bawełny czy olej z ogórecznika i stosuj regularnie, aby zmniejszyć porowatość włosów naturalnymi metodami.
- Olej dodaj do odżywki – niewielką ilość oleju wiesiołkowego dodaj do ulubionej odżywki do włosów. Jeżeli chcesz użyć odżywki bez spłukiwania, aplikuj ją wraz z olejem jedynie od połowy długości włosów.
- Olej z szamponem – delikatne szampony do włosów są polecane dla osób o wrażliwej skórze głowy. Mimo to mogą jednak powodować jej wysuszenie, aby ten problem ograniczyć, wymieszaj kilka kropli oleju wiesiołkowego z szamponem i taką mieszanką umyj włosy.
Olej z wiesiołka w ciąży
Stosowanie oleju z wiesiołka może pomóc zajść w ciążę. W tym celu zalecane jest jego spożywanie w pierwszej fazie cyklu – od pierwszego dnia miesiączki do wystąpienia owulacji. Następnie należy odczekać do następnego cyklu, ponieważ olej wiesiołkowy stosowany w ciąży może prowadzić do jej poronienia. Wynika to z jego działania, które może wywołać skurcze macicy (tu nadal pojawiają się spory co do wpływu tego produktu, dlatego warto zachować ostrożność). Za zgodą lekarza prowadzącego ciążę, olej ten może być stosowany na sam jej koniec (gdy ciąża jest donoszona), aby przyspieszyć poród. Olej z wiesiołka może być stosowany podczas karmienia piersią, ponieważ stanowi bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dotyczy to oleju przyjmowanego doustnie.
Przeciwwskazaniem do stosowania oleju z wiesiołka jest przede wszystkim wiek – nie powinny go spożywać dzieci poniżej 12. roku życia. Produkt ten nie powinien być stosowany w przypadku stosowania leków przeciwpłytkowych, antykoagulantów i fenotiazyny.
Olej wiesiołkowy uznawany jest za jeden z najlepszych olejów roślinnych pod względem zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych LA i GLA. Dzięki temu znalazł szerokie zastosowanie w wielu branżach – między innymi kosmetycznej. Może być stosowany jako samodzielny kosmetyk lub łączony z innymi naturalnymi produktami. Dlatego włącz go zarówno do swojej diety, jak i pielęgnacji.
Źródła:
- Wpływ oleju z wiesiołka na skórę, ze szczególnym uwzględnieniem działania kwasu gamma-linolenowego (GLA), Agnieszka Kaźmierska, Ewa Gawor, Kosmetologi Estetyczna 4/2015.
- Olej wiesiołkowy w profilaktyce i terapii, Praca specjalizacyjna: FARMACJA APTECZNA mgr farm. Renata Woźniak, Poznań 2015.
- Znaczenie kwasu γ-linolenowego w profilaktyce i terapii, Małgorzata Białek, Jarosława Rutkowska, Postepy Hig Med Dosw (online), 2015; 69.
- Porównawcze badania wpływu nasion wiesiołka i krokosza barwierskiego na wybrane parametry morfologiczne i biochemiczne krwi szczurów doświadczalnych z dietą bogatotłuszczową, Edyta Wincewicz, Wojciech A. Zawadzki, Monika Ostaszewska, 2015.
